No passado dia 11 de outubro, no âmbito do estudo do sistema esquelético e muscular humano, a turma do 4º ano recebeu, na sala de aula, a Drª Carolina Caldeira, fisioterapeuta de profissão, e o seu "ajudante Dr. Bruno", um simpático esqueleto que a acompanhou.
Salientou-se ainda a importância de uma boa postura, seja na escola ou em casa, para evitar as dores nas costas.
Assistiram a pequenos vídeos e fizeram alguns exercícios de alongamentos...
Mas ainda em relação às mochilas, sabiam que só devemos suportar nas nossas costas 10% do nosso peso? Pois é, mas nós nem sempre respeitamos esta regra.
E as mochilas escolares serão todas elas adequadas ao nosso corpo? A resposta é não. Devemos ter muito cuidado na escolha da mochila escolar. A drª Carolina explicou-nos como escolher e como ajustá-las ao nosso corpo.
Abordou-se ainda outras situações com as quais devemos ter cuidado como a nossa postura, quando estamos perante o computador ou ao telemóvel.
O melhor tratamento é a prevenção!
O nosso muito obrigado à Drª Carolina e ao "Dr. Bruno" por nos alertarem para os perigos relacionados com a nossa coluna vertebral.
Partilhamos ainda convosco dois links para assistir ao programa Madeira Viva, da RTP Madeira, com a presença da Drª Carolina, que foi convidada para abordar esta temática.
https://www.facebook.com/MadeiraViva/videos/324792602891756
https://www.facebook.com/MadeiraViva/videos/1655271084819481
Sem comentários:
Enviar um comentário