"Maroços'Santo Fit" já começou!

Dois de outubro de 2018. 

Primeira terça-feira do mês. 

O primeiro dia de muitos de prática desportiva. 

O projeto "Maroços Fit" iniciou-se há seis anos atrás. 

O responsável pelo projeto é o nosso professor Nélio Góis, professor de Expressão e Educação Físico-Motora afeto a esta escola, em mobilidade na piscina municipal de Machico.

Hoje, a iniciar a sexta edição contamos com outro nome: "Maroços'Santo Fit" dada a fusão das duas escolas.

Este projeto consiste em duas horas semanais de atividade física para toda a comunidade educativa. 

Uma hora de ginástica e uma hora de natação. 

São mais de vinte os inscritos que durante este ano letivo participarão nesta iniciativa!

 A atividade física reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Pode melhorar o sistema músculo-esquelético.

A participação em atividades físicas pode melhorar o controle do peso corporal.

A atividade física reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo 2.

Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão que afeta 1/5 da população adulta mundial.

Reduz o risco de desenvolver dores lombares. 

Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fratura do colo do fémur nas mulheres.

Pode ajudar o tratamento de situações dolorosas, nomedamente dores lombares e dores nos joelhos.

Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão.

Outras atividades serão desenvolvidas, como por exemplo: ações de sensibilização e caminhadas.

Para já, quinta-feira, é dia de natação para estes participantes.

Boas aulas!